Category: Състояние на жив баланс
Хранене при дефицит на желязо!
⠀ Червеното месо е особено богато на желязо, което се усвоява лесно от организма. Много често на пациентите се препоръчва консумацията на черен дроб. ⠀ Ако не ядете месо, има и други източници на желязо. На първо място това са зелените листни зеленчуци, например спанак и зеле, както и бобовите култури – например грах и…
Прочети повече